De fleste småfirmaer tænker på deres virksomhed som deres babyer, især når de elsker, hvad de gør. Derfor kan det være så udfordrende at komme væk fra arbejde, selv for lidt. Så hårdt som det er, skal vi alle sammen gå nogle gange for at blive i toppen af vores spil.
01 - Stop og få organiseret
Hvis du ikke har kontrol over de daglige forretningsadministration aktiviteter, dine filer og andre data, kan det være en stor kilde til stress. Når du arbejder hårdt og fokuseret på dit arbejde, er disorganisering ikke mere end en distraktion. Ved at tage tid til at få dine filer, computer, skrivebord og processer organiseret, kan du spare dig for stress-induceret udbrændthed. 02 - Prioritere først
Vi har alle en million ting, vi har brug for at få gjort, og det kan være let at få fikseret på antallet af ting, der skal gøres og blive overvældet. Den gode nyhed er, at du ikke behøver at gøre alt på samme tid. Tag din liste (eller hvad du bruger til at holde styr på dine opgaver), og bryd den op i mere håndterbare segmenter, baseret på prioritet. Derefter fokusere på bare de øverste 1-3 prioriteter ad gangen. 03 - Schedule Down Time
Hvis du har en pakket skema, er der ingen chance for at du kan tage en pause eller gøre noget uden arbejde uden at blande din tid og forårsage mere stress. En måde at sikre, at du tager tid ud, er ved at planlægge i tiden som om det var et andet møde (30 minutter om dagen er en god start) og gøre det til en bestemt aktivitet som en tur. Med tiden bliver dette en anden natur for dig og vil være en af de mest værdifulde tidsspor i løbet af dagen. Og glem ikke at planlægge en ferie, mens du er på det! 04 - Kend dine stressister
Der er sikkert visse ting, du ikke elsker om dit job, så du formentlig forhaler og afskrækker dem så længe du kan. Så når du endelig takler dem, tager de længere tid og er meget mere smertefulde, end de skal være. Være i stand til at identificere, hvad disse stressorer er, så du kan oprette en plan for at få dem færdige og ud af din liste så hurtigt som muligt. 05 - Delegeret
Du kender ordspillet: "Det kræver en landsby at opdrage et barn?" Det samme kan siges om en succesfuld forretning. Bekræft dine svagheder, still op support på disse områder og lær hvordan du delegerer effektivt, så du kan maksimere brugen af din tid og virkningen af dine evner. 06 - Bare sig nej
Det er altid svært at skrue ned arbejdet, men det kan ikke være en hurtigere måde at brænde ud end at tage på arbejde, som du virkelig ikke vil gøre. Opret en ideel klient og et ideelt projekt og måler alt indkommende arbejde mod denne liste, før du tager det på. 07 - Indstil arbejdstimer
Nogle af os arbejder bedre, når vi har et sæt tidsplan. Hvis det er tilfældet for dig, så prøv at oprette bestemte arbejdstimer. Det kan være 9-5, 5-9, eller hvad der virker for dig, men når du sætter standard timer, skal du holde dig til dem. Og det betyder, når dagen er færdig, er du færdig ... e-mail inkluderet. 08 - Kig på dine succeser
Fra tid til anden er det en god ide at besøge, hvor du var, før du startede alene. Hvad var dine første små forretningsmål ? Hvad holdt du i gang? Derefter fejre dine præstationer og erkende, hvor langt du er kommet. Undgå udbrændthed handler virkelig om at beskytte din tid og fokusere på dine prioriteter og tage pauser, så du kan komme tilbage opdateret. Det tager en bevidst indsats, men når du kommer på hænge af det, vil du reducere stress og nå et helt nyt niveau af produktivitet.