At opbygge en positiv holdning øger succesen
I kvindernes 100 meter strejke på de olympiske lege i 1992, blev guldmedaljen vundet af en amerikansk, der krydsede linjen kun 2-1 / 2 inches foran hendes nærmeste modstander. Femtepladsen gik til en jamaicanske, der færdiggjorde en halv time af et sekund bag hende.
Og alligevel gjorde den lille forskel hele forskellen i verden.
Det samme gælder attitude. Når du sammenligner alder, køn, opdragelse, uddannelse, IQ og næsten enhver anden faktor, du kan tænke på, siger forskning, at positiv holdning er den lille smule forskel, der gør hele forskellen i succes både i dit personlige og professionelle liv. Faktisk gør forskningen det klart, at holdningen er vigtigere end noget andet element, når det kommer til at sikre succes .
Så hvordan går det med at opbygge en positiv holdning, der sikrer din succes?
Bare følg denne "4-dages Attitude Diet", der fokuserer på en anden færdighed hver dag. Og gentag cyklen, indtil du har bygget en uovervindelig holdning. Det virker!
Positive Attitude Diet Dag 1: Fyld dit sind med positive
I stedet for at leve dit liv på autopilot, lad alle tanker komme ind i dit sind, bevidst bevidst din tankegang.
Gør dette på den første dag i hver uge, og gør det hele dagen. Læs inspirerende bøger; lyt til opløftende musik eller ring en optimistisk person. Undgå cynikere og greb på alle måder.
Hold en journal og skriv ned 50 vidunderlige ting, der sker med dig på dag 1. Inkluder selv små ting, som at finde et kvart på fortovet eller en fremmed hilser dig med en munter "godmorgen". Efter et stykke tid vil du indse, at de fleste af de ting, der sker i dit liv, er positive.
Dag 2: Bekræft dig selv
For at opbygge en positiv holdning skal du minde dig om tidligere sejre. Tillykke med det gode, du har gjort og vil gøre. Og nægter at lade enhver selvtillid komme ind i dit sind. Bare fortæl dig selv om og om igen: "Jeg er fyldt med tillid , og jeg er kompetent."
Og når du laver en fejl, lær lektionen om den fejltagelse og grine dig selv. Faktisk kan folk, der ikke kan grine sig selv, ikke kun være mere negative, men de er også mere modtagelige for kræft, slagtilfælde og hjertesygdomme. Så grin ... og bekræft det faktum, at du lærer og vokser.
Selvfølgelig kan du have tvivl om dig selv. Men på dag 2, bogstaveligt talt, bevidstgør dig selv med positive bekræftelser. Som boxing mester Sugar Ray Robinson sagde, "For at være en champ, du er nødt til at tro på dig selv, når ingen andre vil." Og Dolly Parton tilføjede: "Jeg er ikke fornærmet af alle de dumme blonde vittigheder, fordi jeg ved, at jeg ikke er dum ... og jeg ved også, at jeg ikke er blond."
Dag 3: Tænk kun gode ting om mennesker
Lad ikke syge tanker komme ind i dit sind. Se efter noget, du kan lide i alle, du møder. En person kan have et godt smil, og en anden kan være ekstremt dedikeret til sit arbejde.
Du kan altid finde noget, du kan lide.
Selvfølgelig kan du tænke på en ret pollyannaish aktivitet ... især hvis du arbejder med nogle meget vanskelige mennesker. Intet problem. Du skal blot se disse mennesker som at give dig mulighed for at lære tålmodighed og øve selvsikkerhed. Det kan du godt lide.
Dag 4: Tal kun positive ord
For at opbygge og opretholde en positiv holdning skal du forhåbentlig tale om alt - dit job, dine kunder , din leder, dine medarbejdere , dine børn, dit helbred og din fremtid. Gå ud af din måde for at tale optimistisk om alt.
Du må muligvis tale dig ud af at udtrykke negative ord. Hvis for eksempel manden på forsiden af selskabets cafeteria linje synes at holde op alle andre, vil du blive fristet til at gøre en snedig bemærkning til personen ved siden af dig.
Må ikke gøre det. I stedet siger, "Det er hyggeligt at ikke skynde sig hvert eneste minut af dagen."
Når du har en positiv holdning, nægter du at bruge en tabers sprog. Hvis du snakker som en taber, vil du ende med at tabe. Som George Schultz sagde den tidligere amerikanske statssekretær, "Det øjeblik du begynder at tale om, hvad du vil gøre, hvis du taber, har du tabt."
Og nu udfordringen: Start med at opbygge en positiv holdning i dag
Intet, absolut ingenting, bidrager mere til din succes end din holdning. Den gode nyhed er, at du kan få en stærk, positiv holdning ... hvis du kommer på 4-dages holdning diæt. Det har arbejdet i tusinder. Nu er det din tur.