Tips til at stoppe udsættelse for at stoppe dig
Alligevel kan du slå modstand og overvinde udsættelse for at nå dine mål. Her er tips til at overvinde modstand og udsættelse i din hjemmevirksomhed.
Hvorfor er du modstandsdygtig?
Det første skridt til at overvinde procrastination er at bestemme, hvorfor du gør det. Grundårsagen er normalt, fordi man følger hårdt eller ubehageligt. Men dybt ned, er årsagerne til at afvikle hjemme forretningsdrift varierede og er nøglen til at løse problemet. Nogle almindelige grunde, som folk udsætter, omfatter:
- Projektet er svært, eller du forstår det ikke.
- Metoden til opnåelse eller slutresultatet er uklart.
- Projektet er overvældende.
- Der er frygt omkring projektet, såsom frygt for fiasko eller frygt for, hvad andre vil tænke.
- Projektet er kedeligt eller kedeligt.
- Du er doven.
Hvordan manifesterer modstand?
Når det kommer til at sætte tingene væk, finder vi alle mulige meget gode grunde til, at hjemmeprojektet ikke bliver færdigt.
Disse grunde virker helt praktiske og berettigede, men i sidste ende sætter de dig længere væk fra dit mål og kan undergrave din selvtillid. Af den grund er det vigtigt at finde frem til de metoder, du bruger til at udsætte.
Der er to store måder, de fleste undgår at få tingene gjort:
1) Gør undskyldninger over, hvorfor hjemmefirmaer ikke bliver færdige. Almindelige undskyldninger omfatter for lidt tid og / eller penge, manglende støtte og ressourcer, det er for tidligt eller for sent, tiden er ikke rigtig mv.
I det væsentlige, når du retfærdiggør, at du ikke gør dit arbejde, forkaster du det.
2) Distraktioner. Der er ingen tvivl om, at distraktioner kan gøre en hjemmeforretning til en udfordring. Børn skal være opmærksomme på, tøjet skal gøres, en ven ringer til at chatte, kølige nye ben viser sig på Pinterest osv. Men medmindre du bliver afbrudt, kan distraktioner undgås. Så hvis tøj eller køleskab ringer, er det fordi du allerede søger efter grunde til ikke at arbejde.
Afbrydelser er sværere at håndtere, fordi de stopper arbejdsstrømmen. Når du er blevet afbrudt, kan det være svært at komme tilbage til projektet. En afbrydelse kan føre til at blive distraheret af andre ting. For eksempel midt i skrivningen fik jeg et telefonopkald fra min mand, som havde brug for mig til at tage sig af noget for ham. Det tog lidt tid at håndtere hans anmodning, og det ville have været let at bryde til frokost eller besøge Facebook, når jeg er færdig med det, men i stedet er jeg tilbage til at skrive denne artikel.
Sådan stopper du modstand og udsættelse
Det første skridt til at håndtere ethvert problem er at indrømme, at du har et problem med udsættelse. De næste trin er at finde ud af hvorfor og hvordan du udskriver (som beskrevet ovenfor), fordi de giver spor til løsningen.
De fleste udsættelsesløsninger tilskynder til tidsstyring, gode ressourcer og slippe af med perfektionistiske ideer, som alle er nyttige. Men hvis du fortæller, fordi du keder dig, vil disse løsninger ikke fungere. Her er strategier baseret på nogle af årsagerne til udsættelse som anført ovenfor:
- Projektet er svært, eller du forstår det ikke. Hvis et projekt er svært, eller du ikke forstår det, skal du i stedet for at sætte dig ned for at gøre projektet, tage tid til at lære det og kortlægge en plan for at få det gjort. Når du har taget fat på hvad du skal gøre og køreplan for at få det gjort, vil tingene blive glattere. For eksempel, hvis du ønsker at opbygge en online forretning, men ikke har gjort det, fordi opbygning af et websted er svært, i stedet for at bekymre sig om at opbygge virksomheden, fokusere på at lære at bygge en hjemmeside. Få det hårde stykke ud af vejen.
- Metoden til opnåelse eller slutresultatet er uklart. Vage mål fører til vage ideer om, hvordan man når dem. Afhængigt af projektet kan det være svært at finde klarhed. For eksempel er skrivning meget svært, hvis du ikke ved hvad du vil sige og finde ud af, hvad du vil sige, være lige så svært. Men hvis du sidder ned for at arbejde på dit projekt og er i tvivl om hvad du skal gøre, er det tid til at blive klar over dit mål og hvad du vil ske. Ofte skal de opgaver, der skal gøres, afsløre sig selv, når du er klar over de resultater, du ønsker .
- Projektet er overvældende. Min far fortæller mig, at han aldrig kunne skrive en bog, fordi det ville være skræmmende. Men som en avismand har han skrevet tusindvis af 750 ordartikler. Jeg fortæller, at han skriver en bog, bare snor sammen en flok 750 ordafsnit. At bryde dit mål i mindre, håndterbare opgaver hjælper dig med at oprette en plan og fjerner overvældningen.
- Der er frygt omkring projektet, såsom frygt for fiasko eller frygt for, hvad andre vil tænke. Den bedste måde at håndtere frygt på er at møde det og plove igennem det. Frygt vokser, hvis du giver det. I stedet slår frygten ved at handle.
- Projektet er kedeligt eller kedeligt. Find en måde at gøre projektet sjovt, såsom at gøre det til et spil. Eller outsource det til en virtuel assistent eller anden entreprenør. Medmindre du skal være den, der gør det, kan du betale mere tid til at gøre de ting, du nyder, ved at betale en anden for at gøre de kedelige ting.
- Du er doven. Hvis du procrastinerer, fordi du er doven ... godt ... banke den af. Kom ud af din takeus og få arbejde.
Virkeligheden er, at modstand er uundgåelig. Det, du har kontrol over, er, om du giver modstand eller i stedet forlade, eller du skubber modstand til side og træffer handling. Sidstnævnte valg er den, der vil få dig til dit hjem forretningsmål den hurtigste. Tricket er at forstå, hvorfor du er modstandsdygtig og så arbejder for at overvinde den.